At leve med non-Hodgkin lymfom

Der findes mange forskellige typer af non-Hodgkin lymfom, og det vil også være forskelligt, hvor meget sygdommen påvirker hverdagen.

Nogle lever med non-Hodgkin lymfom som en kronisk sygdom, men ofte kan den behandles med så god effekt, at man ikke mærker noget til selve sygdommen.

Når man lever med en kronisk kræftsygdom, bliver kontrolbesøg og behandling en del af hverdagen.

Det er almindeligt at opleve, at hverdagen ændrer sig, efter man har fået en kronisk kræftsygdom. Både symptomer fra sygdommen og behandlingen kan betyde, at du har mindre energi og overskud. Derfor kan det være en god idé, at du prioriterer i, hvad der er vigtigt for dig.

Træthed er normalt i en periode efter behandlingen

Efter afslutning af kemoterapi og strålebehandling kan du opleve en periode med træthed. Det tager oftest et par måneder at komme sig over trætheden. Få forslag til, hvordan du tackler hverdagen med træthed bedst muligt:

Træthed

Gode råd til at håndtere træthed, søvnløshed og andre symptomer

Problemer, som opstår under eller efter kræftbehandling, kan skyldes sygdommen eller være en bivirkning til behandlingen. F.eks. oplever mange i perioder at være meget trætte. Få forslag til, hvordan du tackler hverdagen med f.eks. træthed eller andre bivirkninger og senfølger bedst muligt. Læs mere:

Bivirkninger og senfølger

Reaktioner og følelser

Alvorlig sygdom som lymfekræft fører mange tanker og følelser med sig. Nogle gange kommer den psykiske reaktion måske først, når behandlingen er færdig.

Det er også krævende at være pårørende til en kræftramt, og de mange følelsesmæssige svingninger kan påvirke parforholdet. Læs mere:

Reaktioner og følelser

Råd til pårørende

Nogle have brug for genoptræning efter behandlingen

Et krævende behandlingsforløb kan give fysiske gener, og nogle patienter vil have brug for genoptræning.

Det er vigtigt, at man får en genoptræningsplan, inden man bliver udskrevet fra hospitalet, for at have ret til genoptræning. Læs mere:

Genoptræning

Opskrifter, alternativ behandling og mentale redskaber

For de fleste giver det energi at gøre noget godt for sig selv. Det er forskelligt fra menneske til menneske, hvad der giver energi og styrker livskvaliteten. For nogle giver det energi at træne hårdt for andre at dyrke mindfulness eller lave sund mad. Få inspiration til, hvad du kan gøre:

Hvad kan du selv gøre

Arbejde under og efter kræftforløbet

Nogle kræftpatienter kan fortsætte med deres arbejde, mens behandlingen står på. Andre er sygemeldt i hele perioden. Der er flere muligheder for at komme tilbage til arbejdet på forskellige vilkår. Ikke alle kan vende tilbage til arbejdsmarkedet efter en kræftsygdom og må gå på pension eller arbejde på nedsat tid:

Arbejde og kræft

Ændret kropsopfattelse

Din sygdom og behandling gør måske, at du skal lære at leve med en ændret krop. Måske er kroppen tilsyneladende uændret, men din opfattelse af kroppen er blevet anderledes. De fleste oplever, at jo længere tid man er sygdomsfri efter et behandlingsforløb, jo mere kan man tro på og få tillid til kroppen igen:

Hvis krop og udseende ændrer sig ved en kræftsygdom

Motion mindsker trætheden og øger livskvaliteten

Motionerede du ikke, før du blev syg, kan du roligt gå i gang med det. Motion styrker kroppen og vil også give dig mere energi. Det behøver ikke være hård motion eller i lang tid. En gåtur er også fin. Mange oplever at føle sig bedre tilpas efter at have rørt sig. 

Læs mere om motion og træning, når du har kræft, og få idéer til, hvordan du kan få mere motion ind i din hverdag:

Fysisk aktivitet for kræftpatienter

Alt om non-Hodgkin lymfom

Non-Hodgkin lymfom – forside