Gå til sygdomsliste

Sunde madpakker

Kødpålæg kan sagtens erstattes af æg, ost, frugt, fisk, grøntsager og resten af hakkebøffen fra aftensmaden i går.

Ost, smilende æg, makrel, banan, avocado og et stegt kyllingelår er gode alternativer til kødpålæg

Ost, smilende æg, makrel, banan, avocado og et stegt kyllingelår er gode alternativer til kødpålæg

Det kræver naturligvis lidt øvelse at finde nye pålægs-favoritter til madpakken, men æg og karse kan ende med at blive lige så populært som spegepølse.

Madkasser kan se forskellige ud, men det er det indeni, der tæller. Se kampagnefilm om madpakker med mere fisk og grønt og mindre kødpålæg.

Røget fisk er ikke hverdagskost

Der er ikke fundet beviser for, at røget fisk øger risikoen for tyk- og endetarmskræft. Men røget fisk indeholder nogle af de samme uønskede stoffer som røget kød. Spis derfor røget fisk med måde.