Til forsiden
Gå til sygdomsliste
Vælg kræftsygdom
Kød og kræft
Støt kræftsagen

Kun 3 pct. af vores indtægter
kommer fra det offentlige.
Dit bidrag er afgørende.

Spis mindst muligt forarbejdet kød

Det sundeste er helt at lade være med at spise forarbejdede kød- og fjerkræprodukter. Du bør heller ikke spise mere end 350 gram kød om ugen – vægten gælder efter det er stegt, kogt eller grillet.

For at undgå kræft, er det bedst ikke at spise forarbejdede kød- og fjerkræprodukter

For at undgå kræft, er det bedst ikke at spise forarbejdede kød- og fjerkræprodukter

Du kan sagtens undvære forarbejdede kød- og fjerkræprodukter og skære ned på kødet uden at komme til at mangle proteiner, vitaminer eller mineraler – det er der nemlig også masser af i fersk fjerkræ, fisk og bælgfrugter som kikærter, bønner og linser. Æg, mejeriprodukter, havregryn, pasta og andre kornprodukter er også gode kilder til protein.

Husk...

...der er altid en sundhedsmæssig gevinst i at skære ned på, hvor meget kød og forarbejdede kød- og fjerkræprodukter du spiser.

Sådan smører du sunde madpakker

Sådan spiser du mindre kød

Lær mere om sund kost

Se også FAQ med svar på de spørgsmål vi ofte får om kød og kræft

Sidst ændret:08.01.2021

Tekst:
Gitte Laub Hansen
Til top