Kun 3 pct. af vores indtægter
kommer fra det offentlige.
Dit bidrag er afgørende.
Bevægelse og motion er mere end fitnesscentre og fodboldhold - det er også aktiviteter i hverdagen, hvor du får pulsen op.
En rask gåtur tæller også på motionskontoen.
Vi mennesker er ikke designet til at sidde stille, men til at bevæge os de fleste af vores vågne timer. Bevægelse og motion kan være mange forskellige ting, bare du får gang i kroppen og pulsen op, som når du:
For din sundheds skyld er det også vigtigt at undgå stillesidning i længere tid ad gangen. Du kommer nemt til at bruge mange timer på en stol, hvis du arbejder ved computer eller er til undervisning det meste af dagen. Og så er der naturligvis også sofaen og stolene derhjemme.
Kilder:
Sundhedsstyrelsen. Fysisk aktivitet. Håndbog om forebyggelse og behandling. 2018.
World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research. Continuous Update Project Expert Report 2018. Diet, nutrition and physical activity: Energy balance and body fatness.
Strandboulevarden 49
2100 København Ø
Tlf.: 35 25 75 00
E-mail: info@cancer.dk
CVR: 55629013
EAN numre
Kontakt
Privatlivspolitik
Henvendelser om indsigt i
og sletning af persondata:
Indsigt i persondata
Sletning af persondata
Klager over brug af persondata:
E-mail: dpo@cancer.dk
Professionel og gratis rådgivning
Tlf.: 80 30 10 30
Hverdage kl. 9 - 21
Lør. - søn. kl. 12 - 17