Til forsiden
Gå til sygdomsliste
Vælg kræftsygdom
Undgå røg og rygning
Støt kræftsagen

Kun 3 pct. af vores indtægter
kommer fra det offentlige.
Dit bidrag er afgørende.

  • Rygestop

    Du kan få hjælp, når du vil være røgfri.
    Se nærmere på de mange muligheder.



Rygestop - trin for trin

Når du har besluttet, at du vil være røgfri, er det godt at planlægge hvordan. Kom de svære situationer i forkøbet. Se rygestoppet som et forløb. Læg planer, så rygestoppet bliver en succes.

Vejen til et røgfrit liv

Hjælp til rygestop

Hjælp fra en rådgiver - evt. sammen med medicin - øger chancerne for at blive røgfri. Også på mobilen er der hjælp at hente.

Læs mere om hjælp til rygestop

Hold fast i dit rygestop

Det er ikke så svært at stoppe. Men det kan være svært at holde fast i rygestoppet.

Hjælp og motivation til at holde fast

Helbredsgevinster ved rygestop

Kroppen kan mærke, at du ikke længere ryger. Nogle ændringer viser sig kort efter, at du er stoppet. Andre viser sig på længere sigt.

Læs mere om gevinsterne ved rygestop

Rygestopguide

Rygestopguiden er en håndgribelig guide til dig, som ønsker et rygestop